Właściwe stężenie wapnia powoduje, że mamy mocne kości, prawidłową krzepliwość krwi i zdrowe zęby. W ciele dorosłego człowieka znajduje się ponad wapnia. Wapń reguluje układ nerwowy, poprawiając przekazywanie impulsów nerwowych, a przede wszystkim kontroluje krzepnięcie krwi. Utrzymanie wapnia na odpowiednim poziomie sprawia, że mamy mocne kości, zdrowe zęby, pogodny nastrój, oraz zdrowy sen.
Niedobór wapnia objawia się częstymi skurczami czy też bólami w stawach. Gdy deficyt wapnia w naszym organizmie jest duży, możemy mieć trudności z chodzeniem lub możemy utykać. Stężenie wapnia zależy od takich zmiennych jak: wchłanianie z przewodu pokarmowego, ilość spożyta wraz z pokarmem, wydalanie z moczem.
Zbyt duża ilość wapnia w naszych organizmie również stanowi problem. Mamy wtedy do czynienia z hiperkalcemią - stanem gdy stężenie wapnia w surowicy będzie za wysokie. Objawami towarzyszącymi jest ból głowy, senność, odwodnienie, nadciśnienie, wielomocz, kamica nerek. W takich przypadkach należy ograniczyć spożycie produktów z dużą zawartością wapnia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz